Retreats

Erinnerungen

So war es bisher

Ein Blick zurück – mit Fotos und den Worten der Teilnehmerinnen.

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  1.–4. Oktober 2026

  Yoga & Kort.X-Retreat 2026 – Hubhof, Niederösterreich

  Hubhof Niederösterreich

  „Vier Tage am Hubhof: Unser Yoga & Kort.X Retreat Neun Gäste, vier Tage, ein Hubhof. Vom 1. bis 4. Oktober haben wir geübt, gegessen und viel gelacht. Wir, das sind Bitzi (Yoga), Claudia (Kort.X) und Gastgeberin Thesi. Hier erzählen wir, was wir erlebt haben. Kort.X: Arme und Beine finden zusammen Am ersten Tag hörten wir von mehreren Teilnehmerinnen: “Das schaffe ich nie.” Arme und Beine sollten unterschiedliche Bewegungen ausführen, und der Kopf kam kaum hinterher. Claudia hat die Abläufe in kleine Teile zerlegt und jede Runde ruhig begleitet. Mit jedem Tag wurde die Koordination besser. Wer am Anfang aufgeben wollte, stand am Ende stolz im Raum und hat die Abfolge durchgezogen. Diesen Moment, in dem es plötzlich klappt, sehen wir als Lehrerinnen am liebsten. Yoga: Den Körper neu kennenlernen Für die Neulinge unter uns haben wir das Tempo bewusst gesenkt. Jede Haltung entstand langsam, Schritt für Schritt: erst die Füße, dann das Becken, dann der Atem. So spürten die Teilnehmenden Muskeln und Gelenke, die sie im Alltag nie beachten. Der eigene Körper fühlte sich für viele nach diesen Tagen anders an als vorher. Gemeinsam statt allein Neun Frauen, die sich zum Teil kaum kannten, haben vier Tage miteinander verbracht. Sie haben sich gegenseitig angefeuert, wenn eine Übung schwerfiel. Sie haben gemeinsam gelacht, wenn ein Bein in die falsche Richtung ging. Aus einer Gruppe von Einzelnen wurde ein Team. Morgens in der Küche Jeder Tag begann in der Küche mit einem Glas Zitronenwasser. Danach folgte ein reichhaltiges Frühstück. Am Nachmittag standen köstliche Snacks bereit, und abends gab es ein herrliches Abendessen. Gutes Essen gehörte für uns zum Retreat wie die Matte. Die Gespräche am Tisch haben die Gruppe mindestens so zusammengebracht wie die Übungen. Eine Herausforderung der besonderen Art Einige haben sich ein Zimmer geteilt, obwohl sie sich vorher gar nicht kannten. Das verlangt Mut. Alle haben es gemeistert, und manche Zimmergenossin wurde so zur neuen Freundin. Nächstes Jahr auf Mallorca Du möchtest dabei sein? Vom 19. bis 25. Mai 2027 findet unser nächstes Yogaretreat auf Mallorca statt. Im Mittelpunkt steht die Hilfestellung: Wir zeigen dir, wie du leichter in die Yogahaltungen kommst und sie sicher hältst. Schreib uns, wenn du mehr wissen willst.“