Morgenroutine endlich langfristig etablieren
so gehts los
Kennst du das? Der Wecker klingelt, und schon geht der Tag im Stress los. Du nimmst dir vor, morgens Zeit für dich zu finden, aber irgendwie klappt es nie dauerhaft.
Genau dafür gibt es diesen Minikurs. In vier kurzen Live Einheiten übst du gemeinsam mit mir, Schritt für Schritt eine Morgenroutine zu finden, die wirklich zu deinem Alltag passt.
Was dich erwartet
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Vier Live Einheiten über Zoom, jede 30 bis 45 Minuten lang
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Termine: Montag, Mittwoch und Freitag von 8 bis 8:30 Uhr, Samstag von 8:30 bis 9 Uhr
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Du wählst deine Startwoche selbst, die vier Termine finden dann innerhalb dieser Woche statt
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Kleine, ruhige Gruppe, echtes Live Format, keine Aufzeichnung zum Nachschauen
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Am Ende hast du eine eigene, für dich passende Morgenroutine, die du danach allein weiterführen kannst
Für wen ist der Kurs
Egal ob du noch nie Yoga gemacht hast oder schon länger übst. Der Kurs ist für alle gedacht, die morgens mehr Ruhe und Struktur wollen, ohne sich stundenlang Zeit freischaufeln zu müssen.
Ablauf in vier Tagen
Tag 1: Ankommen und herausfinden, was dich morgens bisher am meisten stresst Tag 2: Erste einfache Bewegungsabfolge, die du in wenigen Minuten schaffst Tag 3: Atmung und ein ruhiger Einstieg in den Kopf, nicht nur in den Körper Tag 4: Deine Routine zusammensetzen, so dass sie auch nach dem Kurs noch funktioniert
Preis
37 Euro, einmalig, für alle vier Termine
Wenn dir die Zeit mit mir danach gut tut und du weitermachen möchtest, kannst du im Anschluss für 13 Euro im Monat in meiner laufenden Gruppe dabei bleiben. Das ist völlig freiwillig, du musst dich dafür nicht extra entscheiden, es ist einfach eine Möglichkeit, falls du magst.
Häufige Fragen
Was, wenn ich einen Termin verpasse? Kein Problem, du kannst die verpasste Einheit in der Regel später nachholen. Schreib mir dazu einfach kurz.
Brauche ich Vorerfahrung mit Yoga? Nein. Meine Stunden sind so aufgebaut, dass sie sowohl für den ersten Kontakt mit Yoga als auch für geübte Personen funktioniert.
Was brauche ich für die Teilnahme? Eine ruhige Ecke, eine Matte oder ein weiches Tuch, und ein Gerät mit Zoom Zugang. Mehr nicht.
Wie melde ich mich an? Über den Buchungsbutton auf dieser Seite. Nach der Zahlung bekommst du sofort eine Bestätigung mit dem Zoom Link per Mail.
Muss ich danach automatisch weiterzahlen? Nein. Die 37 Euro sind eine einmalige Zahlung. Die 13 Euro im Monat sind ein separates, freiwilliges Angebot, das dir am Ende des Kurses vorgestellt wird.
Du musst nicht alles auf einmal ändern. Manchmal reichen vier kleine Schritte, um zu merken, dass ein ruhigerer Morgen wirklich möglich ist.
